Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir Herausforderungen gegenüberstehen, die unsere innere Stabilität so stark ins Wanken bringen, dass wir sie alleine nicht bewältigen können: der Verlust eines geliebten Menschen, Krankheit, Trennung, anhaltende Belastungen oder schwere Schicksalsschläge – um nur einige zu nennen.
Sich professionelle Unterstützung zu suchen, wenn man alleine nicht mehr weiterkommt, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Selbstfürsorge!
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie sich frei und vertrauensvoll öffnen können. Auf Ihrem Weg begleite ich Sie mit fachlicher Kompetenz, tiefem Einfühlungsvermögen sowie unvoreingenommener und aufrichtiger Wertschätzung.
Psychotherapie
Wörtlich übersetzt bedeutet Psychotherapie „Behandlung der Seele“ oder auch „Seelenheilkunde“. Sie dient demnach der Behandlung seelischer Probleme, die Krankheitswert haben, mithilfe psychologischer Mittel. Psychotherapie geht demnach über eine reine Beratung hinaus.
Mein Behandlungsspektrum umfasst eine Vielzahl psychischer Probleme oder Erkrankungen. Dazu zählen unter anderem: Depressionen, Ängste, Essstörungen, Traumata oder Zwänge. Aber auch in emotionalen Ausnahmesituationen, akuten Krisen oder in belastenden Lebensumständen unterstütze ich Sie gezielt. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um Ihre Sorgen und Gedanken, all das was Sie bewegt, frei auszusprechen.
Lassen Sie uns gemeinsam nach neuen Wegen suchen, die Ihnen dabei helfen, mit Ihren seelischen Belastungen besser umzugehen und wieder mehr Leichtigkeit im Leben zu gewinnen.
„Nur was ich annehme, kann ich verändern.“ (Carl G. Jung)
Stressbewältigung
Innerhalb der Stressbewältigung lernen Sie, beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Sie gewinnen mehr Klarheit über Ihre Stressfaktoren und die damit verbundenen Verhaltensmuster.
Ergänzend integrieren wir Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und Stressempfindungen frühzeitig entgegenzuwirken. Um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken, entwickeln wir gemeinsam Strategien, die ganz auf Sie und Ihren Alltag abgestimmt sind.
Die Fähigkeiten und Erkenntnisse, die Sie in der Stressbewältigung erwerben, können dazu beitragen, langfristig mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben zu erfahren.
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als nur sein Tempo zu beschleunigen.“ (Mahatma Gandhi)
Entspannungsverfahren
Entspannung ist essenziell, um Körper und Geist in Balance zu halten und Stress vorzubeugen. Schon mit kleinen Übungen und ohne großen Zeitaufwand lässt sich Entspannung in Ihren Tagesablauf integrieren. Regelmäßige Entspannung hat nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit, hilft Anspannungen abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Ich arbeite mit Atementspannung, Meditation, Elementen aus der Achtsamkeit, ebenso wie mit weiteren bewährten Verfahren wie der Progressiven Muskelentspannung und Autogenem Training. Gemeinsam finden wir die Methode, die am besten zu Ihnen passt und Ihnen hilft, im Alltag mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
„Es braucht die Ruhe, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt.“ (Anselm Grün)
Coaching
Wenn Sie das Gefühl haben, eine neue Richtung einschlagen zu wollen, aber noch nicht genau wissen, wohin es gehen soll, kann Coaching eine wertvolle Unterstützung sein, Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam bringen wir Ordnung in Ihre Gedanken, definieren Ihre Ziele eindeutig und erarbeiten konkrete Umsetzungsstrategien, wie Sie diese erreichen können.
Sie haben die Lösung bereits in sich, auch wenn es Ihnen zum jetzigen Zeitpunkt nicht bewusst ist – Wie ein Coach im Sport helfe ich Ihnen diese aus sich herauszuholen und Ihre Ressourcen zielgerichtet einzusetzen.
Durch das Coaching erhalten Sie die notwendige Zuversicht, Ihren neuen Weg entschlossen zu gehen und mögliche Hürden zu meistern.
„Nur wer sich auf den Weg macht, wird neues Land entdecken.“ (Hugo von Hofmannsthal)
